Depresja oraz zaburzenia snu to dwa problemy, które bardzo często występują obok siebie. Sama depresja może być dolegliwością uciążliwą i problematyczną. Jak powszechnie wiadomo, depresja to określenie stosowane wobec stanu psychicznego związanego z podłym nastrojem, który stale się pogarsza.
Depresja a zaburzenia snu
Tak rozumiana depresja może mieć charakter przewlekły, może występować również przez krótki czas, po czym jej objawy przemijają. Depresja jest poważnym problemem we współczesnym świecie, a życie z nią jest trudne. Brak nadziei na lepsze jutro, ciągłe uczucie przygnębienia oraz brak radości życia – oto podstawowe cechy depresji, z którymi muszą zmierzyć się osoby dotknięte tym problemem oraz ich rodziny. Depresja jako schorzenie może występować samodzielnie, jednak bardzo często towarzyszą jej inne choroby i dolegliwości: zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Jednym z wielu problemów związanych z depresją są zaburzenia snu. Dla wiele osób problemy z zasypianiem są pierwszym objawem depresji, co zresztą potwierdzają badania. Wykazały one, że u wielu osób narzekających na depresję najpierw zaczynają pojawiać się problemy ze snem. W szczególności problem ten dotyczy skrócenia czasu snu poprzedzającego fazę REM. Większość osób cierpiących na depresję nie ma większych problemów z samym zasypianiem, jednak ich zaburzenia snu polegają na budzeniu się w nocy i problemem z ponownym zaśnięciem. Im silniejsza depresja, tym krótszy sen. W poważniejszych przypadkach zazwyczaj pojawia się problem chronicznej bezsenności.
Nie brak jednak i przypadków, w których depresja powoduje zaburzenia snu o całkowicie odmiennym charakterze. Są tacy, u których depresja wywołuje nadmierną senność, polegającą na wydłużeniu czasu snu i skłonność do przysypiania w ciągu dnia. Mimo braku problemów z zasypianiem i przesypianiem całej nocy osoby cierpiące na nadmierną senność w ciągu dnia czują się zmęczone i senne.
Inne zaburzenie snu, które często towarzyszy depresji, to zespół opóźnionej fazy snu. Problem ten polega przede wszystkim na problemach z porannym wstawaniem, który pojawia się nawet po dobrze przespanej nocy. Osoby zmagające się z tym problemem mają tendencję do późnego wstawania, zaś poranne pobudki są dla nich dużym problemem.
Piotr (zweryfikowany) –
Trafność Pani diagnozy na podstawie zdjęcia jest zadziwiająca.
Jestem pod ogromnym wrażeniem.
Magdalena –
Kiedy człowiek jest szczęśliwszy, to inni także to dostrzegają.
To co najbardziej zmieniło się już od momentu sesji z Panią Agnieszką Orzechowską to ogromna poprawa mojego ogólnego samopoczucia, podejścia do życia, postrzegania samej siebie. Umiem cieszyć się z każdego dnia. Jestem stale uśmiechnięta — w pracy pytają jakie dopalacze biorę :).
Staram się nie przejmować drobnymi niepowodzeniami. Realizuję swoje marzenia i otwarcie mówię, że jestem dumna z tego czego w ostatnim czasie dokonałam – nigdy wcześniej nie powtarzałam sobie tego, teraz często. Powoli także staję się pewniejsza siebie (jako pełniąca obowiązki dyrektora potrafię przeprowadzić trudną rozmowę z pracownikami, bez uszczerbku dla własnego samopoczucia).
Wiele rzeczy się pozmieniało na lepsze.
Mariusz –
Mama powiedziała że czuje się lepiej i że nie może się doczekać kolejnej sesji, musiała Pani włożyć w to dużo energii, dziękujemy.
Katarzyna (zweryfikowany) –
Terapia z Panią Agnieszką Orzechowską dała mi siłę, która każdego dnia pokazuje jak piękny jest nasz świat. Przedtem było tak ze ten nasz świat mi dokuczał, a myśli własne w taki czy inny sposób nie służyły mi, wręcz straszyły i cofały przed tym co mogę w życiu osiągnąć.
Na dzień dzisiejszy, widzę przed sobą mapę każdego dnia i wiele dróg którymi można dojść z punktu A do punktu B. Jest moc która pomaga myśleć i analizować nawet w tych najcięższych momentach.
Będąc osobą emocjonalną za bardzo podchodziłam do życia właśnie w taki sposób – teraz do wielu rzeczy mam dystans i przez to więcej uśmiechu na twarzy. Potrafię też zauważyć ze prawie wszyscy zmagamy się z podobnymi problemami, przez to lepiej rozumiem reakcję drugiego człowieka. Uczę się też słuchać ludzi z takim właśnie dystansem – staram się słuchać z otwarta głową bez interpretacji, co daje mi czas na myślenie nad tym co słyszę i przez to jestem – lub staram się być-lepszym rozmówcą, koleżanką, przyjacielem.
Lecz co najważniejsze dla mnie ……………zauważyłam ze jestem!
Ktoś mądry kiedyś powiedział mi że „życie to pięć oddechów”, ja za nic nie chce ich zmarnować. Wiec kiedy jestem to jestem w jednym miejscu, staram się oddawać ludziom dobro które dostaję.
Dużo jeszcze pracy przede mną, ale patrzę na to z uśmiechem, bo mam Panią Agnieszkę i wiem ze będzie mi pomagać.
Zbigniew –
Dziękuje za przekazane informację, troszkę jestem w szoku, jak można tak trafnie opisać nieznanego człowieka. Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje ale dość mocno wpadłem w wir pracy, jeśli chodzi o życie to rzeczywiście można powiedzieć z dnia na dzień jest coraz lepiej.
Pozdrawiam
Kasia –
Nie rozumiem w jaki sposób to wszystko się dzieje, ale zmiany są coraz bardziej widoczne.
Nie ciągle… bo i doły się trafiają… ale jakoś tak mi fajnie.
Jeśli tak dalej pójdzie to będę szczęśliwym człowiekiem.
Marian –
Droga Pani Agnieszko
Dzisiaj otrzymałem obraz – jest wspaniały wprost cudny. Anioł trzyma w rękach to czego najbardziej poszukuję od wielu lat – kamień filozofów. Ciągle gdy zbliżam się do niego to mi umykał – teraz już wiem że jest bardzo blisko.
Ten obraz to jest jakiś cud. Wielkie dzięki. Nigdy o Pani nie zapomnę.
Z pozdrowieniami i życzeniami owocnych natchnień anielskich.