Mieć wspaniały nastrój od rana, tak brzmi jeden z lepszych przepisów na udany dzień. Zawsze wtedy wszystko idzie łatwiej, spotyka się życzliwszych ludzi i ma się dużo energii i zapału do działania. Jeśli nastrój po przebudzeniu nie jest za dobry, to warto go poprawić. Warto także i w inne pory dnia czy wieczorem, jeśli jest obniżony.
Zdrowe sposoby na lepsze samopoczucie
Często sięga się w tym celu po słodycze albo po filiżankę kawy. Dla osób preferujących zdrowy styl życia to jednak nie jest to. Jedno i drugie przynosi krótkotrwałą korzyść i uzależnia. Kawa i słodycze niosą ze sobą szkody dla zdrowia. Niektórzy w ogóle nie mogą po nie sięgać, inni powinni ograniczyć takie przyjemności. Są jednak i sposoby na dobre samopoczucie, które nie tylko korzystnie wpłyną na zdrowie, ale są także bardzo skuteczne.
Wspaniałe samopoczucie z aktywnością fizyczną
Jeśli humor nie dopisuje, ma się złe emocje albo czarne myśli, to warto wybrać się na spacer. Najlepsze są spacery w bliskości z przyrodą i w cichej okolicy. Można wybrać się do parku albo gdzieś z dala od głównych ulic. Inne formy aktywności też mają pozytywne oddziaływanie, ale nie zawsze ma się do nich dostęp. By się przejść, wystarczy jedynie wyjść na świeże powietrze. Dobroczynny wpływ na nastrój to wynik dotlenienia organizmu, ruchu oraz słońca. Na spacery warto też chodzić, kiedy jest ono skryte za chmurami, bo i tak poprawią humor.
Produkty z kuchni na dobry nastrój
Jeśli nie kawa i słodycze, to co? Jest tego trochę, więc także sięgając po produkty żywnościowe i napoje, można zadbać o swoje dobre samopoczucie. W chwili spadku nastroju warto dać sobie czas tylko dla siebie. By przysłużył się on pozytywnym zmianom, pomocne będą orzechy oraz zielona herbata. Można zaparzyć taką z torebek albo sypaną, wziąć miseczkę orzeszków, dać odpocząć myślom, a szybko poprawi się humor. Jeśli nie ma się chwili na przerwę, to będzie to dobre wzmocnienie przy pracy. Podziała i na samopoczucie, i na zdolności umysłowe. Dla większej jasności myślenia najlepsza jest zielona herbata parzona krótko. Banany to owoc, który już swoim żółtym kolorem oddziałuje pozytywnie. Zjedzone zadziałają jeszcze mocniej. W dodatku, jak wszystkie inne wspomniane tutaj produkty, mają one różne składniki wpływające pozytywnie i na nastrój, i na zdrowie. Trzeba też polubić kefir i kiszonki. Bez poprawnej pracy jelit i dobroczynnej flory bakteryjnej nie ma co liczyć na dobry humor. Jeden ze wspaniałych „poprawiaczy nastroju” tutaj zaprezentowanych ma wskazanie na ten efekt w swojej nazwie. Pochodzi od tureckiego słowa oznaczającego dobre samopoczucie. Chodzi o kefir. Można go pić albo dodawać do sałatek owocowych i warzywnych.
Kontakty z innymi ludźmi
Kontakty z innymi ludźmi potrafią bardzo szybko dodać sił psychicznych i lepszego nastroju. Tylko muszą to być dobre relacje, czyli z ludźmi życzliwymi, pozytywnie nastawionymi do życia, którym można zaufać. Każdy zna osoby, z którymi kontakt wzmacnia psychicznie i poprawia nastrój. Jeśli nie, to trzeba nawiązać takie relacje, a później je pielęgnować. Bo zdrowy styl życia to nie tylko aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie, ale też dbanie o jakość kontaktów z innymi ludźmi.
Kiedy już wiadomo, jak można łatwo i skutecznie poprawiać sobie humor, to można zapomnieć o niezdrowych sposobach na to. Te wszystkie podpowiedzi pozwolą szybko poczuć się lepiej. Warto też zadbać o to, by na co dzień żyć tak, by stale mieć jak najlepsze samopoczucie. W tym celu warto zdrowo się odżywiać, robić jak najczęściej to, co się lubi i myśleć pozytywnie. Regularna aktywność też jest wskazana. Wtedy pogorszenie nastroju nie będzie się zdarzać często, a jak się zdarzy, to wiadomo, co robić.
Władzia –
Chciałam jeszcze dodać a propos analizy energetycznej. Trafnie pani oceniła, że mam problem z układem meczowym i stawami. Zrobiłam badania i mam bakterie w moczu,, bolą mnie stawy. Jest stan zapalny. Dziękuję
Monika –
Chciałabym opisać swoją „przygodę „ z oczyszczaniem czakr .Mając , nadzieje ze komuś to pomoze , skorzysta , być może nie wie czego się spodziewać ?
Zacznijmy od tego , ze zawsze ze sobą byłam sama . To wynikało z dzieciństwa i kiepskiej a wręcz bardzo kiepskiej relacji z rodzicami .
Mając prawie lat 40 , mimo ze zawsze radziłam sobie z wyzwaniami , dopadło mnie ogromne poczucie smutku , niestabilności, przestało cieszyć cokolwiek – pojawił się mrok . Udało mi się osiągnąć wiele w krótkim czasie ale nagromadzenie wieloletniego stresu zyciu w ciągłym stanie gotowości i radzenia sobie samemu – dopadło mnie i nie chciało puścić . Moje fizyczne ciało odmówiło mi posłuszeństwa – z pełnej energii osoby , stałam się zaszczutym zwierzątkiem , w dodatku przyciągałam niewłaściwych ludzi .
P. Agnieszkę odnalazłam zwracając się instynktownie do wszechświata o pomoc – i tak trafiłam na jej stronę . Po analizie energetycznej , która była tak trafna – poczułam się jakby ktoś odkrył wszystkie moje mroczne cienie . Zdecydowałam się na odblokowanie czakr , muszę powiedzieć ze jak na coś czego nie można objąć umysłem ( bo i nie trzeba) – to przeżycie będzie ze mną do końca życia .
Pierwsza sesja , była jedna z najnieprzyjemniejszych jakie miałam , ale bardzo konieczna . Poczułam się po niej gorzej , ale p Agnieszka wytłumaczyła mi , wszystko dokładnie z czym moje fizyczne dolegliwości mogą być związane . Okazało się , ze przez lata nagromadzony lek przed krytyka i sabotaż siebie samej nie chciał tak łatwo odpuścić . Rownolegle , codziennie pracowałam nad swoimi czakrami . Zmieniałam powoli stosunek do siebie samej , mój perfekcjonizm zastąpiłam robieniem wszystkiego z sercem i pracowałam nad relacja z sobą samym . Długa droga przede mną ale po ostatniej sesji , zdarzyło się coś czego się nie spodziewałam . Ogarnął mnie niesamowity spokój , nawet jeśli coś schrzanię nie martwię się tak bardzo . To piękne uczucie doświadczyć cudownej dobrej energii , p Agnieszka daje jej tyle , żebyś mógł wstać pójść i realizować siebie we wszechświecie – to jak druga szansa , ale nie licz ze zrobi wszystko za Ciebie . To długa praca i twoje życie . P. Agnieszko oby po tysiąckroć wróciło do pani dobro , które otrzymałam by zbudować się na nowo !
Będę dbać o moje czakry i napełniać je piękna energia z lekkością .
Dziękuje uprzejmie z całego serca za okazana pomoc .
Monika
Anna –
Pięknie Pani trafiła w samo sedno ? Piękne podsumowanie. Nic dodać, nic ująć!
Jeszcze raz bardzo dziękuje za interpretacje i serdecznie pozdrawiam.
Martyna –
Oczyszczanie było też przeprowadzane w intencji znalezienia lepszej pracy i rzeczywiście ją otrzymałam :)), choć nie można powiedzieć, że efekty były spektakularne, to raczej były małe cuda rozłożone w czasie i moim zdaniem nie przypadek, jeszcze raz serdecznie dzięki Pani Agnieszko :))
Jakub –
Dziękuje – muszę przetrawić te wcielenia, bo są dla mnie zaskakujące – w każdym jest coś ze mnie. Dziwne