3 sposoby na zwalczenie uczucia niepokoju
Uczucie niepokoju – 3 skuteczne sposoby
Uczucie niepokoju spowodowane jest często przez długotrwały stres oraz przewlekłe zmęczenie. Jak radzić sobie z narastającym uczuciem lęku?
1. Zmień dietę
Odpowiednia dieta pozwala wzmocnić system nerwowy i ukoić skołatane nerwy. Wprowadzając do jadłospisu produkty zawierające witaminę B, zwalczymy uczucie niepokoju oraz zapobiegniemy depresji. Witaminę B znajdziemy w brokułach, pestkach słonecznika, kaszach oraz fasoli.
2. Sięgnij po środki kojące nerwy
W aptekach dostępne są ziołowe preparaty kojące nerwy. Pozwolą na wyciszenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan relaksacji.
3. Skonsultuj się ze specjalistą
Przedłużające się uczucie niepokoju powinno zostać skonsultowane ze specjalistą, który może zadecydować o drożeniu leczenia i skierowaniu na psychoterapię.
Źródło: wylecz.to/pl/choroby/neurologia-i-psychiatria/uczucie-niepokoju.html
Uczucie niepokoju – 3 skuteczne sposoby
Wanda (store manager) –
Po tych sesjach jestem bardzo radosna, rzadziej mam smutne momenty – czy to normalne jest? 🙂
Adrian (store manager) –
Nie było łatwo, ale przełamałem się i zacząłem przestrzegać zasad zaprezentowanych w poradniku. Śpię lepiej, wstaję wcześnie i wypoczęty!
Piotr M., Zielona Góra (store manager) –
Porady Pani Agnieszki pomogły mi odnaleźć energię do życia. Z jego pomocą lepiej mi się pracuje, mam więcej czasu dla siebie. Poprawiła się też jakość mojego snu.
Pablo (store manager) –
Analiza Energetyczna wykazała, że mam w swoim otoczeniu kogoś, kto próbuje mną manipulować i wysysa moją energię. Nie chciałem uwierzyć, że to ***. Przypomniałem sobie o tych słowach pół roku później, kiedy wreszcie się rozstaliśmy. Ten toksyczny związek wyniszczył mnie psychicznie i fizycznie. Zdecydowałem się na sesje energetyczne i po kilku sesjach zacząłem lepiej sypiać, zniknęła moja niedowaga, zniknął mój niepokój i roztrzęsienie.
Patka (store manager) –
jesienią i zimą zawsze czułam się gorzej. Nie miałam siły na rozwijanie swoich pasji, spotykanie się ze znajomymi itd. Ograniczałam się tylko do pracy, domu i koniecznych wizyt u rodziny. Myślałam, że tak ma być i czekałam z wytęsknieniem na pierwsze promienie wiosny. Koleżanka z pracy poleciła mi ‘’Sposoby na ciągłą senność’’ Kiedy zaczęłam się stosować do jego zaleceń od razu poczułam więcej chęci do życia. Teraz wiem, że nie mam czasu na jesienną chandrę.
Mateusz (store manager) –
Sesje polecił mi znajomy. Pomogły mi przetrwać najczarniejszy czas w moim życiu, kiedy byłem samotny, smutny i rozbity emocjonalnie. Od dwóch tygodni jednak czuję, że jestem poskładany na nowo.
Jasne, że wymagało to wiele pracy nad sobą z mojej strony, konia można doprowadzić do wodopoju, ale koń musi się napić sam, jak to mówią. Teraz jest dobrze, rozwijam się w wielu dziedzinach. Sesje powtarzamy co jakiś czas, pomagają mi one utrzymać formę.
Krystyna (store manager) –
Dobry wieczór. Przepraszam że Panią tak znowu nachodze wiadomościami. Nie wiem czy Pani sobie o mnie przypomina.
Miałam problem z uszami tzn mam nadal.
Ale jednak pani przepowiednie się sprawdziły to jest choroba związana z nerkami. Wyszła dopiero jak lezalam długo na intensywnej terapii. Dziękuję jeszcze raz. Szczęśliwego nowego roku.
Z pozdrowieniami K