Wielu osobom chronicznie towarzyszy uczucie ciągłej senności, co niestety obniża jakość ich życia. Bycie ciągle zmęczonym i brak siły na cokolwiek sprawia, że życie umyka między palcami. Jak zatem skutecznie dodać sobie energii, aby zacząć na nowo cieszyć się każdym dniem?
Gdy ciągła senność staje się problemem…
13 skutecznych sposobów na ciągłą senność
Zdarza się tak, że nawet po nocnym wypoczynku trudno jest wstać, a oczy cały czas wręcz same się zamykają. Oto 13 skutecznych sposobów na tryskanie energią przez cały dzień bez sztucznych dopalaczy:
1. Codzienny spacer i regularna jazda na rowerze, czyli bycie aktywnym
2. Robinie przerw w pracy na stretching
3. Jedzenie małych, ale częstszych posiłków – nie przejadanie się
4. Codzienna porcja świeżych warzyw i owoców
5. Unikanie wysoko przetworzonego jedzenia
6. Ochlapywanie twarzy zimną wodą lub szybki zimny prysznic
7. Suplementy diety w postaci żeń-szenia, miłorzębu japońskiego czy też innego adaptogenu
8. Zajęcie się czymś, co sprawia radość
9. Zadbanie o dobre relacje z bliskimi
10. Prawidłowe nawodnienie ciała
11. Rozpoczęcie dnia od świeżo wyciśniętego soku czy szejka, czyli bomba witamin i minerałów na start
12. Dziesięciominutowa drzemka na doładowanie akumulatora
13. Joga
ciągła senność
Jestem bardziej spokojna i mam inne spojrzenie na życie.
Co jeszcze, nigdy nie sądziłam że oczyszczenie czakr zmieni moje intyme życie. Jesteśmy ogółem z mężem w szoku! :))
A wszystko dzięki Pani!
Stwierdzam, że bardzo mi pani pomogła.
Początkowo sceptycznie podchodziłem do sesji przeprowadzanych zdalnie.
Jednak po odbyciu stwierdzam, że pomogły mi i otworzyły „oczy” na wiele spraw, a przede wszystkim na siebie.
Dziękuję również za wiele słów życzliwości w odpowiedziach interpretacyjnych po każdej z sesji oraz sugestie, którymi powinienem się kierować.
Od ok. 2 tygodni nie czuję w ogóle wewnętrznego lęku i stresu, jestem spokojniejsza i bardziej cierpliwa, a w pracy bardziej skoncentrowana – dziękuję za to! 🙂
Chcialambym podziekowac z calego serca za przepiekna podroz, ktora sprawila ze odnalazlam swiatlo ktore gdzies wiele lat temu zgubilam. Wiem ze jest jeszcze duzo pracy przede mna ale wiem ze jestem silniejsza i moge wszystko zmienic. Od naszej pierwszej sesji poczulam wielkie zmiany – poczułam ogromna, wewnętrzną energie do zycia bo wczesniej bylo niezbyt dobrze. To niesamowite 🙂
Pani Agnieszko, wczoraj miałam ważny moment zawodowy. Miałam w sobie tyle siły, odwagi, wiary w siebie i przede wszystkim brak stresu, że nie spodziewałam się tego że wygram! Nasza praca działa, energia działa ❤️. To jest niesamowite po prostu. Dziekuję!