Wielu osobom chronicznie towarzyszy uczucie ciągłej senności, co niestety obniża jakość ich życia. Bycie ciągle zmęczonym i brak siły na cokolwiek sprawia, że życie umyka między palcami. Jak zatem skutecznie dodać sobie energii, aby zacząć na nowo cieszyć się każdym dniem?
Gdy ciągła senność staje się problemem…
13 skutecznych sposobów na ciągłą senność
Zdarza się tak, że nawet po nocnym wypoczynku trudno jest wstać, a oczy cały czas wręcz same się zamykają. Oto 13 skutecznych sposobów na tryskanie energią przez cały dzień bez sztucznych dopalaczy:
1. Codzienny spacer i regularna jazda na rowerze, czyli bycie aktywnym
2. Robinie przerw w pracy na stretching
3. Jedzenie małych, ale częstszych posiłków – nie przejadanie się
4. Codzienna porcja świeżych warzyw i owoców
5. Unikanie wysoko przetworzonego jedzenia
6. Ochlapywanie twarzy zimną wodą lub szybki zimny prysznic
7. Suplementy diety w postaci żeń-szenia, miłorzębu japońskiego czy też innego adaptogenu
8. Zajęcie się czymś, co sprawia radość
9. Zadbanie o dobre relacje z bliskimi
10. Prawidłowe nawodnienie ciała
11. Rozpoczęcie dnia od świeżo wyciśniętego soku czy szejka, czyli bomba witamin i minerałów na start
12. Dziesięciominutowa drzemka na doładowanie akumulatora
13. Joga
ciągła senność
Wanda (store manager) –
Po tych sesjach jestem bardzo radosna, rzadziej mam smutne momenty – czy to normalne jest? 🙂
Adrian (store manager) –
Nie było łatwo, ale przełamałem się i zacząłem przestrzegać zasad zaprezentowanych w poradniku. Śpię lepiej, wstaję wcześnie i wypoczęty!
Piotr M., Zielona Góra (store manager) –
Porady Pani Agnieszki pomogły mi odnaleźć energię do życia. Z jego pomocą lepiej mi się pracuje, mam więcej czasu dla siebie. Poprawiła się też jakość mojego snu.
Pablo (store manager) –
Analiza Energetyczna wykazała, że mam w swoim otoczeniu kogoś, kto próbuje mną manipulować i wysysa moją energię. Nie chciałem uwierzyć, że to ***. Przypomniałem sobie o tych słowach pół roku później, kiedy wreszcie się rozstaliśmy. Ten toksyczny związek wyniszczył mnie psychicznie i fizycznie. Zdecydowałem się na sesje energetyczne i po kilku sesjach zacząłem lepiej sypiać, zniknęła moja niedowaga, zniknął mój niepokój i roztrzęsienie.
Patka (store manager) –
jesienią i zimą zawsze czułam się gorzej. Nie miałam siły na rozwijanie swoich pasji, spotykanie się ze znajomymi itd. Ograniczałam się tylko do pracy, domu i koniecznych wizyt u rodziny. Myślałam, że tak ma być i czekałam z wytęsknieniem na pierwsze promienie wiosny. Koleżanka z pracy poleciła mi ‘’Sposoby na ciągłą senność’’ Kiedy zaczęłam się stosować do jego zaleceń od razu poczułam więcej chęci do życia. Teraz wiem, że nie mam czasu na jesienną chandrę.
Mateusz (store manager) –
Sesje polecił mi znajomy. Pomogły mi przetrwać najczarniejszy czas w moim życiu, kiedy byłem samotny, smutny i rozbity emocjonalnie. Od dwóch tygodni jednak czuję, że jestem poskładany na nowo.
Jasne, że wymagało to wiele pracy nad sobą z mojej strony, konia można doprowadzić do wodopoju, ale koń musi się napić sam, jak to mówią. Teraz jest dobrze, rozwijam się w wielu dziedzinach. Sesje powtarzamy co jakiś czas, pomagają mi one utrzymać formę.
Krystyna (store manager) –
Dobry wieczór. Przepraszam że Panią tak znowu nachodze wiadomościami. Nie wiem czy Pani sobie o mnie przypomina.
Miałam problem z uszami tzn mam nadal.
Ale jednak pani przepowiednie się sprawdziły to jest choroba związana z nerkami. Wyszła dopiero jak lezalam długo na intensywnej terapii. Dziękuję jeszcze raz. Szczęśliwego nowego roku.
Z pozdrowieniami K